Vitaliteit en werkdruk

Je werkt in een dynamische omgeving waarin ontwikkelingen elkaar razendsnel opvolgen. Soms heb je daar weinig invloed op, maar wil je er wel goed mee om kunnen gaan. Wil je graag met plezier en energie blijven werken, je vitaal voelen en goed kunnen omgaan met werkdruk? En wil je daarnaast een helder beeld hebben van jouw persoonlijkheid, talenten en drijfveren? Dan is deze training de juiste voor jou.

Nieuwsgierig? Lees alvast het artikel ‘Balans in werk en leven. Hoe krijg je dat?’ .

Een greep uit het programma:

• zelfkennis: jouw kwaliteiten en valkuilen
• innerlijke drijfveren en belemmeringen
• jouw talenten: hoe en waar zet je ze in?
• vitaal zijn en vitaal blijven: balans
• energie opdoen en positief besteden
• beleven van werkdruk
• opstellen actieplan

Werkvormen

Tijdens de drie bijeenkomsten (van elk een dagdeel) is er alle aandacht voor het verkrijgen van nieuwe inzichten en het oefenen van vaardigheden. Wat je leert kun je hierdoor direct in de praktijk brengen. Op de bijeenkomsten breng je jouw kwaliteiten in kaart. Dat gebeurt door in subgroepjes spellen te spelen. Zo word je je op een leuke, interactieve manier bewust van jouw talenten en kwaliteiten. Je krijgt inzicht in jouw sterke punten en onderzoekt in hoeverre je in de bijbehorende valkuilen stapt. Als dat het geval is, bespreek je in duo’s wat je kunt doen om weer in jouw kracht terug te komen. Je onderzoekt wat jouw innerlijke drijfveren zijn en welke belemmerende overtuigingen je hebt.

Je maakt ook oefeningen die duidelijk maken wat het verschil is tussen de werkdruk die je ervaart en die er werkelijk is. Zo word je je bewust van de samenhang tussen de energie die je ergens in stopt en in welke mate die effectief besteed wordt. Tussen de bijeenkomsten en na afloop van de training kun je via de online leeromgeving contact houden met de trainer en medecursisten.