Inzicht in je eigen energiebalans – op locatie
Op zoek naar evenwicht en een juiste verdeling van energie in je werk en daarbuiten
Om optimaal te kunnen functioneren, is het nodig om voldoende energie te hebben op vier domeinen: mentale, fysieke, relationele en existentiële energie. Die energie moet ook op een goede manier verdeeld zijn. Op elk van deze terreinen kun je bewust keuzes maken om de balans te houden zodat je energieniveau hoog blijft. Wie veel energie gebruikt op één vlak, heeft vaak een tekort aan energie op andere vlakken.
Doel
Je verlaat de sessie met een concreet actieplan waarin je kleine aanpassingen opneemt op zowel werk als privé gebied. Zo kun je aan de slag om jouw energiebalans in het dagelijks leven weer terug te vinden.
Doelgroep
Alle medewerkers van de Rechtspraak en het OM.
- als individuele medewerker, via open inschrijving
- inschrijving als team. Maximaal 12 deelnemers per sessie
Inhoud
Je leert te reflecteren op jouw eigen situatie. Je gaat nadenken over zaken waar je energie van krijgt en hoe dit zich verhoudt tot de huidige, eigen situatie en wat er nodig is om in balans te blijven.
Soorten vragen die aan de orde kunnen komen:
- Hoe zorg ik goed voor mezelf?
- Alles is heel veel en alles is belangrijk en dringend. Hoe ga ik hiermee om?
- Hoe zorg ik ervoor dat ik met energie in mijn werk kan blijven staan?
- Ik verlies veel energie tijdens een thuiswerkdag omdat werk en privé door elkaar lopen. Hoe ga ik hier mee om
Bijzonderheden
Dit is een uitvoering op locatie!
Deze cursus kan ook in teamverband worden gegeven (in-company) of op locatie. Heb je hier interesse in? Neem dan contact op met B&PO@ssr.nl.
Uitvoeringen
Kosten:
Voor leden ZM (2024): € 105,00
Voor leden OM (2024): € 200,00
Voor leden OM (2025): € 200,00